Spor Branşlarına Özel Antrenman Yaklaşımları
Her spor branşının kendine özgü bir fiziksel talep profili vardır.Dolayısıyla, her sporcu için uygulanacak antrenman içeriği, yoğunluk, ekipman ve toparlanma stratejileri farklılık gösterir. İşte popüler branşlara göre ideal antrenman yaklaşımları 👇 ⚽️ FUTBOL Fiziksel ihtiyaçlar: Patlayıcı kuvvet, çeviklik, sprint, dayanıklılıkÖne çıkan antrenmanlar: Interval koşu